Βιταμίνη D για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού! Το φθινόπωρο, εκτός από την εποχική τριχόπτωση, μας απασχολεί πολύ η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.  Η επιστροφή των παιδιών στις σχολικές αίθουσες, το καθημερινό πρόγραμμα, που περιλαμβάνει μία σειρά από δραστηριότητες, η εποχική γρίπη καθώς και η έντονη παρουσία του covid-19, με τις διάφορες μεταλλάξεις, μάς προκαλούν άγχος

Εποχική Τριχόπτωση: Όσα πρέπει να ξέρετε Στις αρχές του φθινοπώρου εκατομμύρια άνθρωποι, άντρες και γυναίκες, παρατηρούν μαζική τριχόπτωση στα μαλλιά τους. Το φαινόμενο αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να σας πανικοβάλει. Η εποχική τριχόπτωση, είναι μια διαδικασία ανανέωσης του τριχωτού, διαρκεί 4-6 εβδομάδες και συνήθως λαμβάνει χώρα το φθινόπωρο, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις

Αλόη βέρα, η πολύτιμη φίλη του καλοκαιριού «Ω σώμα του καλοκαιριού, γυμνό, καμένο, φαγωμένο από το λάδι κι από το αλάτι». Οι υπέροχοι στίχοι του Οδυσσέα Ελύτη αποδίδουν με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο το μεγάλο, φωτεινό ελληνικό καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι η πιο ξεχωριστή εποχή του χρόνου, η περίοδος που χαιρόμαστε τη θάλασσα, όλες τις

Βιταμίνη Β6: Η βιταμίνη που μας κάνει ευτυχισμένους Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β που συναντάμε σε διάφορες τροφές. Μπορεί να μην είναι η πιο γνωστή από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όμως η βιταμίνη B6 είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο. Κατ’ αρχάς, η βιταμίνη Β6 λειτουργεί

Μαγνήσιο, ένα πολύτιμο μέταλλο για την αντιμετώπιση του άγχους Ta τελευταία χρόνια διαβάζουμε αρκετά αφιερώματα για τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη D και τη μεγάλη προσφορά τους στην υγεία μας, όμως υπάρχει ακόμα ένα στοιχείο που είναι εξίσου σημαντικό για τον άνθρωπο και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε μία σειρά από προβλήματα

Άγχος: αποτελεσματικός οδηγός αντιμετώπισης Η καθημερινότητa και τα δεκάδες θέματα που έχουμε να διαχειριστούμε, σε επαγγελματικό, προσωπικό και συναισθηματικό επίπεδο συχνά μάς προκαλούν άγχος.  Ύστερα από 1,5 χρόνο, σε ρυθμούς πανδημίας, όλο και μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου πληθυσμού βιώνει καθημερινά συνθήκη άγχους, που προκύπτει από την αβεβαιότητα και τη γενικότερη ανησυχία γύρω από την υγεία

Κολλαγόνο: Τι είναι και ποια τα οφέλη του στις αρθρώσεις Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που βρίσκονται, σε όλα τα πολυκύτταρα ζώα και τον άνθρωπο, και προσδίδουν εκτατική ισχύ στους συνδετικούς ιστούς. Τα δομικά του στοιχεία περιλαμβάνουν αμινοξέα, όπως γλυκίνη, προλίνη και αργινίνη. Τα κολλαγόνα είναι οι κύριες πρωτεΐνες στα οστά, στους τένοντες

Nutraceuticals: τι είναι και ποια τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας  «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου», Ιπποκράτης. Tα «Nutraceuticals», διατροφοδραστικά στα ελληνικά, αποτελούν έναν σύγχρονο όρο, ένα νεολογισμό θα λέγαμε, που προκύπτει από το συνδυασμό των λέξεων Nutrition και Pharmaceutical (δηλαδή

Κράνμπερι: ένας πολύτιμος σύμμαχος για υγιές ουροποιητικό Το κράνμπερι, ο «ταπεινός» καρπός, με προέλευση από τη Βόρεια Αμερική και τις Βόρειες χώρες της Ευρώπης, είναι γνωστό για το λαμπερό κόκκινο χρώμα του, την υπόξινη γεύση του, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε αυτό που ονομάζουμε «superfood». Tα κράνπερις συνήθως τα συναντάμε αποξηραμένα, κατεψυγμένα, σε

D-μαννόζη, τι είναι και πως μας προστατεύει από τις ουρολοιμώξεις Η ουρολοίμωξη είναι μια στρεσογόνος και αρκετά δυσάρεστη συνθήκη την οποία βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο και ειδικά οι γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 50% του γυναικείου πληθυσμού θα παρουσιάσει ουρολοίμωξη σε κάποια στιγμή της ζωής του. Ευτυχώς, η φύση είναι γεμάτη θησαυρούς που