Βιταμίνη Β6Post Image

Βιταμίνη Β6: Η βιταμίνη που μας κάνει ευτυχισμένους Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β που συναντάμε σε διάφορες τροφές. Μπορεί να μην είναι η πιο γνωστή από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όμως η βιταμίνη B6 είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο. Κατ’ αρχάς, η βιταμίνη Β6 λειτουργεί

ΜαγνήσιοPost Image

Μαγνήσιο, ένα πολύτιμο μέταλλο για την αντιμετώπιση του άγχους Ta τελευταία χρόνια διαβάζουμε αρκετά αφιερώματα για τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη D και τη μεγάλη προσφορά τους στην υγεία μας, όμως υπάρχει ακόμα ένα στοιχείο που είναι εξίσου σημαντικό για τον άνθρωπο και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε μία σειρά από προβλήματα

ΆγχοςPost Image

Άγχος: αποτελεσματικός οδηγός αντιμετώπισης Η καθημερινότητa και τα δεκάδες θέματα που έχουμε να διαχειριστούμε, σε επαγγελματικό, προσωπικό και συναισθηματικό επίπεδο συχνά μάς προκαλούν άγχος.  Ύστερα από 1,5 χρόνο, σε ρυθμούς πανδημίας, όλο και μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου πληθυσμού βιώνει καθημερινά συνθήκη άγχους, που προκύπτει από την αβεβαιότητα και τη γενικότερη ανησυχία γύρω από την υγεία

ΚολλαγόνοPost Image

Κολλαγόνο: Τι είναι και ποια τα οφέλη του στις αρθρώσεις Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που βρίσκονται, σε όλα τα πολυκύτταρα ζώα και τον άνθρωπο, και προσδίδουν εκτατική ισχύ στους συνδετικούς ιστούς. Τα δομικά του στοιχεία περιλαμβάνουν αμινοξέα, όπως γλυκίνη, προλίνη και αργινίνη. Τα κολλαγόνα είναι οι κύριες πρωτεΐνες στα οστά, στους τένοντες

NutraceuticalsPost Image

Nutraceuticals: τι είναι και ποια τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας  «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου», Ιπποκράτης. Tα «Nutraceuticals», διατροφοδραστικά στα ελληνικά, αποτελούν έναν σύγχρονο όρο, ένα νεολογισμό θα λέγαμε, που προκύπτει από το συνδυασμό των λέξεων Nutrition και Pharmaceutical (δηλαδή

ΚράνμπεριPost Image

Κράνμπερι: ένας πολύτιμος σύμμαχος για υγιές ουροποιητικό Το κράνμπερι, ο «ταπεινός» καρπός, με προέλευση από τη Βόρεια Αμερική και τις Βόρειες χώρες της Ευρώπης, είναι γνωστό για το λαμπερό κόκκινο χρώμα του, την υπόξινη γεύση του, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε αυτό που ονομάζουμε «superfood». Tα κράνπερις συνήθως τα συναντάμε αποξηραμένα, κατεψυγμένα, σε

D-ΜαννόζηPost Image

D-μαννόζη, τι είναι και πως μας προστατεύει από τις ουρολοιμώξεις Η ουρολοίμωξη είναι μια στρεσογόνος και αρκετά δυσάρεστη συνθήκη την οποία βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο και ειδικά οι γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 50% του γυναικείου πληθυσμού θα παρουσιάσει ουρολοίμωξη σε κάποια στιγμή της ζωής του. Ευτυχώς, η φύση είναι γεμάτη θησαυρούς που

ΟυρολοίμωξηPost Image

Ουρολοίμωξη: Τι είναι και πώς θα την αναγνωρίσουμε Η ουρολοίμωξη είναι μία πολύ δυσάρεστη και αγχωτική συνθήκη που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο – άντρες και γυναίκες. Ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, λόγω της μεγάλης έκθεσης στο νερό της πισίνας και της θάλασσας και των διάφορων υπαίθριων δραστηριοτήτων με μαγιό που ευνοούν τις συνθήκες

ΔυσκοιλιότηταPost Image

Δυσκοιλιότητα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε και πώς να την αντιμετωπίσετε Η δυσκοιλιότητα είναι μια πολύ δυσάρεστη συνθήκη, μια πάθηση του σύγχρονου τρόπου ζωής, που συναντάμε όλο και περισσότερο, αφού η ρίζα της εμφάνισης της συνδέεται εν πολλοίς με τον τρόπο και την ποιότητα της ζωής μας.   Παγκοσμίως, το 12% των ανθρώπων πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Γραφιστική φωτογραφία αποτυπώνει το υγιές πεπτικό σύστημα λόγω χρήσης προβιοτικώνPost Image

Ενίσχυση ανοσοποιητικού με προβιοτικά! Ο χειμώνας έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του και μαζί με αυτόν, η εποχική γρίπη και το κρυολόγημα, καθώς και όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα που τα συνοδεύουν. Πώς όμως μπορούμε να αποφύγουμε ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη και πώς θα θωρακίσουμε τον οργανισμό μας; Είναι πολύ σημαντικό να ενισχύουμε

TOP
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς