Post Image

Οι εσφαλμένες διατροφικές συνήθειες, ένας αγχωτικός τρόπος ζωής καθώς και η ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας αποτελούν, στη σύγχρονη κοινωνία, τις κύριες αιτίες των εντερικών διαταραχών. Διαβάστε τις 11 χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα άμεσα και αποτελεσματικά.         Αυξήστε την καθημερινή πρόσληψη φυτικών ινών: περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά Σε περίπτωση χρόνιας δυσκοιλιότητας:

Δυσκοιλιότητα

Post Image

Διακοπές και Δυσκοιλιότητα! Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν ξεκινήσει και οι παρισσότεροι από εμάς ήδη ταξιδεύουν προς κάποιο νησί ή σε κάποια κοντινή παραλία. Οι διακοπές είναι περίοδος χαλάρωσης, ανανέωσης και αλλαγής από την ρουτίνα. Προσοχή όμως, η αλλαγή περιβάλλοντος, νερού και διατροφής πολλές φορές φέρνει και αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου. Η πιο συνηθισμένη είναι

Post Image

Φυσικό μαύρισμα & αντηλιακή προστασία μαζί! Το Verattiva After-Sun balm της Specchiasol, είναι μια απαλή προστατευτική λοσιόν δέρματος για πριν και μετά την έκθεση στον ήλιο. Αποτελείται από προβιοτικά και πρεβιοτικά θωρακίζοντας την ενυδάτωση του δέρματος αποτρέποντας με τον τρόπο αυτό την αφυδάτωση του και το “κάψιμο” από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον περιέχει β-καροτένιο,

Post Image

Σε αντίθεση με ό,τι συνέβαινε στο παρελθόν, η σημερινή διατροφή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες (κυρίως σάκχαρα), λίπη (ιδιαίτερα κορεσμένα), πρωτεΐνες και αλάτι, ενώ είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες, τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών (κρέας και αλλαντικά, τυρί, αυγά, ψάρια, δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά …) και όχι

Post Image

Τα θεραπευτικά φυτά αναμφισβήτητα αποτελούν ένα από τα πολυτιμότερα δώρα της φύσης προς την ανθρωπότητα. Η ανάπτυξη της κλασσικής ιατρικής σε όλους τους μεγάλους πολιτισμούς (Αίγυπτος, Ελλάδα, Ινδία, Κίνα, Ρωμαική και Βυζαντινή αυτοκρατορία) εφαρμόστηκε με βάσει την θεραπευτική δράση των βοτάνων. Η βοτανική ιατρική, πριν την μεγάλη ανάπτυξη της φαρμακευτικής χημείας, είναι η εξέχουσα θεραπευτική προσέγγιση μέχρι

Post Image

Η κατανάλωση αμυγδάλων ως σνάκ θα ικανοποιήσει την πείνα σας χωρίς να παίρνετε βάρος. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition, έχει αποδείξει ότι τα αμύγδαλα είναι ένα υγιεινό σνάκ: η κατανάλωση 43γρ αμύγδαλα για πρωϊνό (250 θερμίδες), για 4 εβδομάδες, δεν οδήγησε σε καμία αύξηση βάρους, ενώ επέφεραν την αίσθηση του κορεσμού.

TOP
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς